Tóm Tắt Sách 7 Thói Quen Hiệu Quả

7 Thói Quen Hiệu Quả – Chìa khóa để thay đổi bản thân và đạt thành công bền vững

“7 Thói Quen Hiệu Quả” (The 7 Habits of Highly Effective People) của Stephen R. Covey là một trong những cuốn sách kinh điển về phát triển cá nhân và lãnh đạo. Với 7 thói quen cốt lõi, Covey cung cấp một lộ trình rõ ràng để xây dựng nền tảng thành công bền vững, từ quản lý bản thân đến hợp tác hiệu quả với người khác. Cuốn sách giúp bạn phát triển tư duy tích cực, tạo sự cân bằng trong cuộc sống và đạt được những mục tiêu ý nghĩa. Đây là nguồn cảm hứng cho bất kỳ ai muốn thay đổi bản thân và nâng cao giá trị cuộc sống. Cùng vuihocmoingay.com tìm hiểu về 7 thói quen hiệu quả nhé

Stephen R. Covey – Tác giả của cuốn sách

Stephen R. Covey (1932-2012) là một tác giả và giảng viên người Mỹ. Không chỉ nổi tiếng với các tác phẩm về kỹ năng tự khích lệ và phát triển cá nhân, ông còn được biết đến với những bài viết về chủ đề tôn giáo. 7 Thói Quen Để Thành Đạt là tác phẩm nổi bật nhất của ông.

Những ai nên đọc sách này?

Cuốn sách “7 Thói Quen Hiệu Quả” (The 7 Habits of Highly Effective People) của Stephen R. Covey phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là:

Những người muốn phát triển bản thân: Nếu bạn đang tìm kiếm cách cải thiện hiệu quả cá nhân, quản lý thời gian và đạt được mục tiêu, đây là cuốn sách lý tưởng.

Nhà lãnh đạo và quản lý: Các nhà lãnh đạo muốn phát triển kỹ năng lãnh đạo, xây dựng đội nhóm hiệu quả và tạo ảnh hưởng tích cực nên đọc cuốn sách để học cách hợp lực và tư duy đôi bên cùng thắng.

Những người đang tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống: Nếu bạn muốn cân bằng giữa công việc, gia đình và các mối quan hệ cá nhân, cuốn sách này sẽ cung cấp những nguyên tắc hữu ích.

Học sinh, sinh viên và người trẻ tuổi: Cuốn sách giúp thế hệ trẻ hình thành thói quen tích cực, phát triển tư duy chủ động và định hướng rõ ràng cho tương lai.

Bất kỳ ai muốn cải thiện các mối quan hệ: Những nguyên tắc về lắng nghe, thấu hiểu và hợp tác trong cuốn sách giúp bạn xây dựng và duy trì các mối quan hệ lành mạnh, bền vững.

Cuốn sách là kim chỉ nam dành cho bất kỳ ai muốn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình và tạo ra tác động tích cực trong cuộc sống.

Giới thiệu sách 7 Thói Quen Hiệu Quả

Sách 7 Thói Quen Hiệu Quả của Stephen Covey đã được dịch ra hơn 50 ngôn ngữ, bán được 40 triệu bản và 1 triệu bản audio, trở thành một trong những tác phẩm quản trị bản thân và tổ chức bán chạy nhất và có ảnh hưởng nhất mọi thời đại.

Cuốn sách này dựa trên niềm tin của tác giả rằng sự thay đổi tầm nhìn về cuộc sống đòi hỏi mỗi người phải thay đổi chính mình qua việc điều chỉnh tư duy và nhận thức. Các thói quen được trình bày trong sách tập trung vào tính hiệu quả và dựa trên các nguyên lý cơ bản, nhằm mang lại kết quả tối ưu lâu dài. Chúng cung cấp nền tảng vững chắc giúp cá nhân giải quyết vấn đề, tối ưu hóa cơ hội và liên tục học hỏi.

Nhiều người tìm kiếm bí quyết thành công từ người khác, nhưng việc áp dụng các phương pháp này thường chỉ mang lại kết quả ngắn hạn. Stephen Covey nhấn mạnh rằng “Cách mà chúng ta nhìn nhận vấn đề mới là vấn đề.” Mỗi người cần trải qua những thay đổi cá nhân để đạt được thành công bền vững.

Tóm tắt sách 7 Thói Quen Hiệu Quả

Covey giới thiệu 7 thói quen hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng để nâng cao hiệu quả, phát triển tư duy tích cực và xây dựng các mối quan hệ bền vững. Mỗi thói quen là một phương pháp để biến đổi bản thân, đạt được thành công lâu dài.

Thói quen 1: Tự chủ động

Chúng ta là những sản phẩm của những quyết định của mình, chứ không phải là những sản phẩm của hoàn cảnh. Hãy sử dụng tư duy này để tập tính chủ động và chịu trách nhiệm cho những lựa chọn của mình. Đây là thói quen đầu tiên mà Covey đề cập tới: Là tính chủ động. Sự khác biệt giữa con người và những loài động vật khác là khả năng tự nhìn nhận bản thân, kiểm soát được tính cách và đánh giá được các tình huống.

Cách luyện tập: Hãy thử thách bản thân để thay đổi tính chủ động của mình bằng cách thực hiện những điều sau:

• Tập thay thế ngôn ngữ thụ động thành chủ động. Ví dụ: Thụ động – “Điều đó khiến tôi cảm thấy khó chịu”. Chủ động – “Tôi có thể kiểm soát được cảm xúc của mình”
• Chuyển đổi các nhiệm vụ thụ động thành các nhiệm vụ chủ động – tự có trách nhiệm cần đưa ra những giải pháp trong tình huống bất kỳ xảy ra

Thói quen 2: Bắt đầu với một mục tiêu

“Nếu không có một bản đồ rõ ràng, bất kỳ con đường nào cũng dẫn đến nơi nào đó”.

Thói quen 2 cho thấy rằng, trong mọi việc chúng ta làm, chúng ta nên bắt đầu với một mục tiêu rõ ràng trong đầu. Bằng cách đó, chúng ta có thể đảm bảo rằng các bước chúng ta thực hiện đang đi đúng hướng.

Tác giả nhấn mạnh rằng sự tự chủ động cho phép chúng ta định hình cuộc sống của chính mình. Thay vì sống cuộc sống theo mặc định hoặc dựa trên các tiêu chuẩn hoặc sở thích của người khác.

Cách luyện tập: Hãy thử thách bản thân để luyện tập thói quen thứ 2 như sau:

1. Hãy tưởng tượng  nếu chỉ còn 30 ngày để sống, bạn sẽ thay đổi tích cực như thế nào. Hãy sống cuộc đời còn lại với những thay đổi như thế.
2. Chia nhỏ các vai trò khác nhau trong cuộc sống của bạn – dù là nghề nghiệp, cá nhân hay cộng đồng – và liệt kê 3 đến 5 mục tiêu bạn muốn đạt được cho mỗi vai trò.
3. Xác định điều gì khiến bạn sợ hãi. Viết ra tình huống xấu nhất cho nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn, sau đó hình dung cách bạn sẽ xử lý tình huống này. Viết ra chính xác cách bạn sẽ xử lý nó.

Thói quen 3: Ưu tiên điều quan trọng

Trong thói quen thứ ba của cuốn 7 Thói Quen Hiệu Quả, Stephen Covey nhấn mạnh việc ưu tiên những điều quan trọng trong danh sách công việc của chúng ta. Để quản lý công việc một cách hiệu quả, chúng ta cần phân chia các nhiệm vụ theo mức độ khẩn cấp và quan trọng vào bốn loại sau:

• Việc quan trọng và khẩn cấp
• Việc quan trọng nhưng không khẩn cấp
• Việc khẩn cấp nhưng không quan trọng
• Việc không khẩn cấp và không quan trọng

Những việc quan trọng nhưng không khẩn cấp chính là tâm điểm của việc quản lý bản thân hiệu quả. Đây có thể là các hoạt động như xây dựng mối quan hệ, viết bản tuyên ngôn cá nhân, lập kế hoạch dài hạn, hoặc tập thể dục. Những việc này thường được coi là quan trọng nhưng không cấp bách, vì vậy chúng ta thường bỏ qua hoặc trì hoãn thực hiện chúng. Tuy nhiên, hoàn thành các nhiệm vụ thuộc phần tư này sẽ giúp mỗi người rèn luyện kỷ luật bản thân và đạt được sự trưởng thành đáng kể.

Cách luyện tập: Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể thực hành sắp xếp những điều ưu tiên lên hàng đầu:

1. Xác định những công việc quan trọng mà bạn đã bỏ qua. Viết nó ra và cam kết thực hiện nó.
2. Tạo ma trận quản lý thời gian của riêng bạn để bắt đầu thực hiện những công việc ưu tiên.
3. Ước tính lượng thời gian bạn dành cho mỗi công việc thường ngày. Sau đó ghi lại thời gian của bạn trong 3 ngày. Ước tính của bạn chính xác đến mức nào? Bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho những công việc quan trọng nhất?

Thói quen 4: Tư duy cùng thắng

“Có nhiều cách để chiến thắng, và chiến thắng lớn nhất là khi tất cả mọi người đều chiến thắng”

Từ bản năng tự nhiên, hầu hết mọi người thường áp dụng mô hình “thắng – thua” trong cuộc sống, nghĩ rằng mọi tình huống đều là một trận đấu và những người khác là đối thủ trong cuộc chiến giành phần thưởng. Tuy nhiên, nhiều tình huống trong cuộc sống không cần thiết phải là một cuộc đối đầu. Thực tế, mọi người có thể cùng chia sẻ lợi ích và mọi thứ thường trở nên tốt đẹp hơn khi mọi người tìm kiếm giải pháp “cùng thắng.”

Tâm lý “thắng – thua” đặc biệt bất lợi khi hai bên đều mang tư duy này đối đầu nhau, vì nguy cơ cao là cả hai bên đều sẽ thất bại, trong khi người ngoài có thể hưởng lợi từ sự tranh chấp. Hơn nữa, việc xây dựng mối quan hệ tích cực giữa hai người đối đầu là rất khó khăn. Ngược lại, tư duy “cùng thắng” không chỉ giúp tạo ra các mối quan hệ tích cực mà còn là nền tảng quý giá cho sự thành công thực sự.

Tư duy cùng thắng trong 7 Thói Quen Hiệu Quả tập trung vào việc tìm ra giải pháp mà mọi người đều hài lòng. Nó yêu cầu sự chuyển đổi từ việc nghĩ “Tôi muốn chắc chắn rằng tôi sẽ có phần bánh của mình” sang “Rồi sẽ có đủ bánh cho tất cả mọi người cả thôi”. Điều này có nghĩa là cần phải tiếp tục giao tiếp và thương lượng cho đến khi tìm ra một giải pháp mà tất cả các bên đều hài lòng. Thực sự, đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, vì nó yêu cầu tính tinh tế và kiên nhẫn.

Cách luyện tập: Hãy bắt đầu rèn luyện tư duy đôi bên cùng có lợi với các thử nghiệm sau:

1. Nghĩ về một cuộc thương lượng sắp tới mà bạn cần cố gắng đạt được thỏa thuận hoặc giải pháp. Viết ra danh sách những gì đối phương đang cần tìm kiếm. Tiếp theo, viết một danh sách các cách bạn có thể đưa ra đề nghị để đáp ứng những nhu cầu đó.
2. Xác định 3 mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn. Hãy nghĩ về những gì bạn cảm thấy cân bằng trong mỗi mối quan hệ đó. Bạn có cho nhiều hơn bạn nhận không? Lấy nhiều hơn bạn cho? Viết ra 10 cách để luôn cho nhiều hơn những gì bạn nhận được.
3. Xem xét các khuynh hướng tương tác của chính bạn. Có phải đang là mô hình tương tác Thắng-Thua? Điều đó ảnh hưởng như thế nào đến tương tác của bạn với người khác? Bạn có thể tự xác định nguyên nhân của khuynh hướng tương tác đó không? Xác định xem cách tiếp cận này có giúp bạn trong các mối quan hệ của bạn hay không. Viết tất cả những điều này ra.

Thói quen 5: Lắng nghe và thấu hiểu

Chúng ta thường khao khát được thấu hiểu trước tiên, nhưng hầu hết mọi người không lắng nghe để thấu hiểu mà chỉ lắng nghe để phản hồi. Người khác sẽ dễ dàng cảm nhận được nếu sự lắng nghe của bạn xuất phát từ sự chân thành, vì ý định mới là điều quan trọng hơn kỹ năng.

Trong thói quen thứ năm của sách 7 Thói Quen Hiệu Quả, Stephen Covey khuyên chúng ta nên tập trung vào việc thấu hiểu người khác trước khi đưa ra ý kiến hay phán xét. Khi bạn thực sự hiểu người khác, bạn có thể hợp tác để tìm ra những giải pháp sáng tạo. Sự khác biệt giữa các cá nhân không còn là rào cản giao tiếp mà trở thành bàn đạp giúp nhau phát triển.

Có bốn kiểu lắng nghe chủ quan mà chúng ta thường mắc phải và cần tránh để lắng nghe hiệu quả hơn:

• Đánh giá:Đưa ra các đánh giá và phán xét trước khi đồng ý hoặc không đồng ý với quan điểm của người khác.
• Thăm dò:Đặt câu hỏi từ góc nhìn cá nhân mà không thực sự cố gắng hiểu quan điểm của người khác.
• Cố vấn:Đưa ra lời khuyên và giải pháp dựa trên quan điểm cá nhân mà không lắng nghe đầy đủ ngữ cảnh của người khác.
• Phân tích:Dựa vào suy nghĩ và cảm nhận cá nhân để phân tích động cơ và hành vi của người khác.

Cách luyện tập: Dưới đây là một số cách để bạn có thể luyện tập thói quen Lắng nghe và Thấu hiểu

1. Lần tới khi bạn nhìn thấy 2 người đang giao tiếp, hãy bịt tai lại và quan sát. Những cảm xúc nào đang được truyền đạt mà không cần qua lời nói? Người này hay người kia quan tâm đến cuộc trò chuyện hơn? Nêu ra những gì bạn nhận thấy.
2. Lần tới khi bạn thuyết trình, hãy bắt nguồn từ sự đồng cảm. Bắt đầu bằng cách mô tả quan điểm của khán giả một cách chi tiết. Họ đang gặp phải những vấn đề gì? Điều bạn sắp nói cần như thế nào để đưa ra giải pháp hữu ích nhất dành cho vấn đề của người nghe?

Thói quen 6: Hợp tác hiệu quả

Mỗi cá nhân đều sở hữu những thế mạnh riêng việc tận dụng những điểm mạnh này có thể giúp bù đắp cho những khuyết điểm. Khi một đội ngũ làm việc đồng tâm hiệp lực và sáng tạo ra những phương pháp mới, họ sẽ biết lắng nghe nhau, đặt mình vào vị trí của người khác tận dụng thế mạnh của từng thành viên để đạt được những thành tựu vĩ đại.

Việc xây dựng các giải pháp sáng tạo có thể khai thác từ sự đa dạng và khác biệt, đồng thời thỏa mãn nhu cầu của các bên liên quan. Một số dấu hiệu cho thấy một cá nhân đang hợp tác hiệu quả bao gồm:

• Có sự thay đổi tích cực từ bên trong
• Nguồn năng lượng và động lực mới xuất hiện
• Nhìn nhận mọi thứ theo cách mới mẻ
• Cảm thấy mối quan hệ đã được cải thiện
• Đạt được kết quả tốt hơn mong đợi nhờ các ý tưởng và phương pháp mới

Cách luyện tập: Dưới đây là một số cách để bạn có thể luyện tập thói quen Hợp tác hiệu quả

1. Lập danh sách những người bạn không thể nào hòa hợp. Bây giờ chỉ chọn một người. Quan điểm của họ khác bạn như thế nào? Hãy đặt mình vào vị trí của họ trong một phút. Hãy suy nghĩ và giả vờ cảm giác trở thành họ. Điều này có giúp bạn hiểu rõ hơn về họ không? Bây giờ, lần tới khi bạn có bất đồng với người đó, hãy cố gắng hiểu mối quan tâm của họ và lý do tại sao họ không đồng ý với bạn. Bạn càng có thể hiểu họ tốt hơn, bạn càng dễ dàng thay đổi quyết định của họ – hoặc thay đổi ý định của chính mình.
2. Lập danh sách những người mà bạn hòa thuận. Bây giờ chỉ chọn một người. Quan điểm của họ khác bạn như thế nào? Bây giờ, hãy viết ra một tình huống mà bạn đã có tinh thần đồng đội và sức mạnh tổng hợp tuyệt vời. Tại sao? Những điều kiện nào để 2 bạn có thể đạt được sự linh hoạt như vậy? Làm thế nào để bạn có thể tiếp tục tạo được những điều kiện đó?

Thói quen 7: Rèn luyện bản thân

Trong cuốn sách 7 Thói Quen Hiệu Quả, rèn giũa bản thân có thể được hiểu là quá trình đầu tư thời gian vào việc làm mới và nâng cao cả thể chất lẫn tinh thần để duy trì thành công. Thói quen thứ 7 tập trung vào việc cải thiện bản thân qua bốn lĩnh vực sau:

• Thể chất:Bao gồm việc tập luyện thể dục, cung cấp dinh dưỡng hợp lý các hoạt động khác nhằm nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai.
• Mối quan hệ xã hội:Học cách đồng cảm và quan tâm đến người khác giúp bạn cảm thấy an toàn và tạo nên một cuộc sống ý nghĩa hơn.
• Niềm tin:Qua việc nghiên cứu, thiền định làm rõ các giá trị cá nhân, bạn có thể đến gần hơn với hệ thống giá trị nội tại của mình.
• Tinh thần:Mở rộng tầm nhìn và kiến thức là điều vô cùng cần thiết.

Cách luyện tập: Dưới đây là một số cách để bạn có thể luyện tập thói quen Rèn luyện bản thân

1. Lập danh sách các hoạt động có thể giúp bạn đổi mới bản thân theo từng khía cạnh trong số 4 khía cạnh trên. Chọn một hoạt động cho mỗi khía cạnh và đặt nó làm mục tiêu cho tuần tới. Vào cuối tuần, hãy đánh giá hiệu quả công việc của bạn. Điều gì đã dẫn bạn đến thành công hay thất bại cho từng mục tiêu?
2. Viết ra một hoạt động cụ thể giúp bạn “mài giũa” cả 4 khía cạnh hàng tuần để thực hiện chúng, đồng thời đánh giá hiệu suất và kết quả.

Cuốn sách “7 Thói Quen Hiệu Quả” của Stephen Covey mang đến những nguyên tắc vững chắc giúp chúng ta phát triển bản thân, đạt được thành công bền vững trong cuộc sống và công việc. Qua việc áp dụng các thói quen này, chúng ta có thể tạo ra sự thay đổi tích cực trong suy nghĩ và hành động, từ đó xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, quản lý thời gian hiệu quả, và thực hiện những mục tiêu quan trọng. Kết thúc cuốn sách, Covey khẳng định rằng chìa khóa để thành công không chỉ nằm ở việc thay đổi thói quen, mà là thay đổi tư duy, sự cam kết và kiên trì trong việc thực hiện các hành động đúng đắn. Chúng ta không chỉ cần tập trung vào việc làm những việc đúng đắn, mà còn phải làm đúng cách và nhất quán trong suốt cuộc đời.